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新万博代理在哪申请-上海11选5规则

想要了解更多影片内容吗?即日起至「新北劳动云」网址:,即可收看以「怀孕歧视」、「育婴留停」、「职场性骚扰」为主轴的宣导影片,欢迎民众一同轻松看影片,了解职场平权!

▲ 申请育婴假被公司拒绝?新北邀你捍卫职场平权。

素食蛋白质来源在哪里?食物中,除了非肉类的乳制品、鸡蛋之外,黄豆是非常优质植物性蛋白质来源,它在人体内的吸收利用率并不比肉类差。此外,毛豆、黑豆、红豆、绿豆、米豆、白凤豆、花豆、鹰嘴豆、米、谷类、杏仁果、花生、瓜子、开心果、芝麻等等干豆、或是坚果类,也能够提供蛋白质喔。部分蔬菜、菇类也有不少蛋白质,素食者只要均衡饮食、注意饮食多样性,都能够摄取到足量的蛋白质喔!

但是植物性蛋白质多属于不完全蛋白质,可能无法完整提供人体所需的 8 种必需胺基酸,相较之下动物性蛋白质的氨基酸较为完整、且较容易被身体所吸收运用。在这个情况下,营养师会建议素食者更要尽可能地保持「饮食多样化」,也就是多多摄取不同种类食物,来弥补单一食材缺乏的胺基酸,并一定要注意整体饮食建议摄取量是否充足。

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文/吴晓青(Cofit营养师)素食符合许多现今的健康饮食观念,像这样以蔬果、豆类与全谷类为主、减少动物性食物的饮食,可以帮助减少胆固醇与饱和脂肪的摄取。而且多样的植物性饮食会提供更多维生素、抗氧化物与膳食纤维。只要吃得正确,是有助于降低肥胖、心脏疾病、中风与癌症的风险,并能维持肠胃的良好运作。

劳工局长陈瑞嘉指出,大发11选5官网面临少子化危机,部分职场爸妈因害怕怀孕、育婴遭雇主刁难,加深「想生不敢生」的忧虑,为促进职场平权、协助友善生育环境,让每个劳工在工作期间放心生育,获得法令全面保障,同时促使雇主知法守法,特别改编真实案例,制作3部「网路直播」风格的宣导影片,希望借由新颖、幽默的方式,提升劳工劳权意识,也避免雇主误触法令。

劳工局表示,近年来受理各项就业歧视及性别工作平等申诉案件,以雇主未尽性骚扰防治义务佔比最高,怀孕歧视次之,申请育婴留职停薪(育婴假)遭到不利对待排名第三,其中不乏知名企业未妥善处理性骚扰事件,以及刻意刁难、违法资遣孕妇及育婴留停员工的案例,甚至宣称「老板没有办法接受妳怀孕,妳的薪水就算到今天」等夸张言词。针对违法雇主,劳工局除依法开罚外,将持续加强宣导相关法令,建立职场平权文化。

▲黑豆、红豆、绿豆可跟蔬菜、坚果一起摄取,山东11选5走势同时黄豆更是优秀的蛋白质来源。(图/翻摄自pixabay)

请继续往下阅读...素食的运动族群更是要注意三大营养素的搭配比例,由天然食物达成饮食目标是最建议的,若需要增加运动后补充品,目前也有很多素食的选择可以做挑选。

▲蔬菜、豆类和全谷类可以提供身体所需的蛋白质。(图/翻摄自pixabay)

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▲ 就业歧视、性骚扰通通母汤,江西11选5计划新北邀你捍卫职场平权。(图/新北市劳工局提供,下同)

记者郭世贤/新北报导担心怀孕就被雇主刁难吗?申请育婴假被公司拒绝?上班被性骚扰该怎么办?在职场遭遇这些「母汤」的事情,大发11选5计划劳工该如何主张权益?新北市劳工局针对民众普遍担忧的「怀孕」、「育婴」、「性骚扰」职场议题,参考时下最受欢迎的网路直播风潮,制作3部职场平权宣导短片,用轻松不做作的方式传达职场平权观念,即日起在新北劳动云网站正式上架。

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本文来源:新万博代理在哪申请 责任编辑:广东11选5计划 2019年12月14日 18:28:38

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